HPMblog

trening – dieta – zdrowy styl życia

ashtangaArchiwum

poniedziałek

28

Kwiecień 2014

7

komentarzy

Ashtanga

Napisała: , w kategorii: joga

Tak wiele lat zamknięta byłam na jogę. Zamknięta, bo poza hatha jogą nie widziałam świata. I w szkołach jogi, i w późniejszej, samodzielnej praktyce, hatha była dla mnie jedyną prawdą. Ale zmieniłam się przez te wszystkie lata, zaczęłam szukać innych środków wyrazu, innych wrażeń, innej intensywności. (więcej…)

sobota

15

Luty 2014

8

komentarzy

NAMASTE beautiful yogis czyli joga dla początkujących.

Napisała: , w kategorii: joga

Odkąd zaczęłam mówić głośno o jodze, pisać o niej, a raczej wspominać na blogu, dostaję zapytania o to jak zacząć?

Wiele z Was chciałoby rozpocząć praktykę jogi, ale nie wie jak się do tego zabrać. Wciąż pokutuje przekonanie, że można sobie krzywdę zrobić, wyginając ciało w asanach. I to prawda jest. Krzywdę można zrobić sobie podczas jakichkolwiek ćwiczeń, gdy robi się to w sposób nieprawidłowy. Nie można robić nic, na co ciało nie jest gotowe. (więcej…)