HPMblog

trening – dieta – zdrowy styl życia

dieta sportowcaArchiwum

czwartek

9

Marzec 2017

4

komentarzy

Wege Power

Napisała: , w kategorii: dieta, styl życia

Właśnie mija sześć miesięcy odkąd skierowałam swoją dietę na pokrętną wegetariańską drogę. Właściwie to wegetariańską powinnam napisać w cudzysłowie, bo gdyby jakiś wegetarianin prześwietlił to co jem, to szczerze by się uśmiał. Nie mogę o sobie mówić wegetarianka, bo byłoby to niezgodne z prawdą. Prawdą natomiast jest, że 80% mojej diety opiera się na wege jadłospisie. 

Dlaczego podjęłam decyzję o o ograniczeniu spożycia białka zwierzęcego możecie przeczytać w poście >>>BEZ MIĘSA<<<

Od tego momentu trochę się pozmieniało. Okazało się bowiem, że bardzo ciężko jest zbilansować dietę, gdy w grę wchodzi sportowy tryb życia. Moje życie kręci się wokół sportu. Nie robię treningów 3-4 razy w tygodni. Robię kilka treningów dziennie! Nie na każdym przerzucam ciężary, ale niemal w każdym biorę czynny udział (moje podopieczne to wiedzą 😉 ). Do tego dochodzi bieganie i codzienne wieczorne prowadzenie grup jogi, na które muszę mieć siły.  (więcej…)

poniedziałek

31

Sierpień 2015

2

komentarzy

Bez mięsa

Napisała: , w kategorii: dieta

Temat wegetarianizmu powraca do mnie regularnie co 2-3 lata. Absolutnie nie ze względów światopoglądowych, a raczej zdrowotnych. Przebrnęłam przez wiele publikacji na temat jedzenia i nie jedzenia mięsa… ile badań tyle teorii. Jedni mówią, że wegetarianie są zdrowsi, inni, że pozbawiając się białka zwierzęcego doprowadzają się do wielu zaburzeń a nawet chorób. Ale… „wegetarianizm za i przeciw” to inny temat, który poruszę w zupełnie nowym poście. Dziś skupię się tylko i wyłącznie na moich obserwacjach.

Właśnie mija 17-ty dzień odkąd nie jem mięsa.  (więcej…)