HPMblog

trening – dieta – zdrowy styl życia

kawa zbożowaArchiwum

niedziela

12

Październik 2014

4

komentarzy

Kawowy doping

Napisała: , w kategorii: dieta

Mówi się, że dobrze jest wypić filiżankę mocnej kawy na godzinę przed treningiem. Dlaczego? Kawa to najpopularniejszy środek dopingujący. Kofeina w niej zawarta pomaga podnieść wszystkie cechy motoryczne organizmu:
– podnosi poziom energii
– wzmacnia koncentrację
– przy długich treningach wpływa na wytrzymałość organizmu
– zwiększa siłę mięśni podczas treningu siłowego (wypłukiwany wapń zwiększa siłę skurczu)
– spala tłuszcz  (więcej…)