HPMblog

trening – dieta – zdrowy styl życia

trening bez ciężarówArchiwum

poniedziałek

16

Luty 2015

4

komentarzy

Plan na REST

Napisała: , w kategorii: trening

Skończyłam właśnie mój 6-tygodniowy plan siłowy. Nie był ciężki, a może to ja miałam więcej siły i motywacji niż zazwyczaj. Czuję, że mogłabym pociągnąć w tym systemie pracy kolejne dwa tygodnie, ale obiecałam sobie, że nie będę się wyłamywać. Plan to plan. Układam go po to, by się go trzymać. Prawdą też jest, że efekty przychodzą TYLKO jeśli jest się konsekwentnym.  (więcej…)