HPMblog

trening – dieta – zdrowy styl życia

zdrowe odżywianieArchiwum

czwartek

18

Luty 2016

5

komentarzy

Energia na talerzu

Napisała: , w kategorii: przepisy

Mam słabość do sałatek. W większości są one jedną wielką improwizacją, mniej lub bardziej trafioną. Albo wymyślam koncepcję w sklepie i dobieram produkty, albo bazuję na tym, co już znajduje się w lodówce. Sałatki lubię za to, że są szybkie. Szybko można je zrobić i szybko zjeść. A jeśli taką odpowiednio skomponować, może ustawić cały dzień.

Dziś właśnie taka wersja sałatki. Można ją wykorzystać jako dodatek do obiadu, lub jako jeden z posiłków.  (więcej…)

poniedziałek

19

Styczeń 2015

10

komentarzy

Pytacie co jem

Napisała: , w kategorii: dieta

Ostatnio zadajecie mi tylko dwa pytania.
1. Co jem?
2. Jak trenuję?

Robicie to i prywatnie, i przez social media, ale też skrzynka mailowa, w której przez ostatnie miesiące wiało nudą odczuwa pewnego rodzaju poruszenie. A że cierpię na deficyt czasu postanowiłam zebrać temat do kupy i odpowiedzieć zbiorczo w dwóch oddzielnych postach. Dzisiejszy temat to:  (więcej…)

czwartek

9

Październik 2014

6

komentarzy

Moje ciało, moja twierdza… czyli bez wymówek cz.II

Napisała: , w kategorii: dieta

Świat stanął na głowie. Nauczyliśmy się dbać o rzeczy nabyte, czy o swoich pupili bardziej niż o samych siebie. Lekarzy traktujemy jak potencjalnych wrogów. Badania kontrolne jako stratę czasu, bo i tak nic nam nie dolega. A swoje ciała  jak śmietnik, do którego bezkarnie można wrzucić niemal wszystko co jest mniej lub bardziej strawialne. „Ech, od czasu do czasu można, przecież mi nie zaszkodzi. Coś od życia się należy”. (więcej…)