Kochać i być kochanym. Czakra serca.

Kochać i być kochanym. Czakra serca.

-Skąd wiesz, że jesteś zdrowa?
-No wiesz… na nic nie mogę się skarżyć. Nic mi nie dolega.
-Ale nie wiesz tego. Zrobiłaś chociaż podstawowe badania?
-Nie. To znaczy dawno…
-Prowadzisz zdrowy tryb życia
-Staram się…
-Ruch?
-Czasem. W weekendy jakiś spacer. Wiem, że to za mało.
-A jak wygląda Twój dzień? praca? dom? 
-W pracy, jak w pracy, same stresy. Cieszę się, gdy jestem w domu, ale tu też nie jest różowo. Dwójka dzieci. Wiecznie jakieś obowiązki. Męża ciągle nie ma w domu. Wszystko jest na mojej głowie. Nie mam czasu dla siebie… Chcę to zmienić.
-Dlatego do mnie przyszłaś? 
-Tak. Chcę mieć lepsze ciało. Chcę wyglądać jak te laski w Shape. 
-i to lepsze ciało, sprawi, ze będziesz szczęśliwsza?
-Mam nadzieję
-Ale w twoim życiu nic więcej się nie zmieni? Dom? Praca? Stres? Samotność? Zdrowie?
-Tak, wiem, że jestem beznadziejna… 
-Nie jesteś. Ale zanim zaczniemy treningi przyjdź na jogę. Trzeba zacząć od naprawy tego co masz w środku. W sercu, w głowie, wtedy dopiero będziesz mogła się cieszyć nowym ciałem. 

Taką rozmowę przeprowadziłam kilka dni temu. 
Takie rozmowy przeprowadzam kilka razy w miesiącu. 

Ciało choruje ostatnie. Nie wiesz co się dzieje w Tobie, póki nie zaczniesz mieć fizycznych objawów. Wiele chorób przebiega bezobjawowo. Wiele stanów zaczyna się i kończy w głowie. Jest kreowanych przez nasz umysł. 

Bardzo często zdarza się, że zwracają się do mnie dziewczyny, które wyglądają bez zarzutu, a jednak nie są szczęśliwe same ze sobą. W swoim życiu. Pierwsze co się mówi w takim przypadku to “wszystko siedzi w Twojej głowie”! Tak, ale dla takiej dziewczyny to wciąż żadne pocieszenie. Ja stwierdzenie “odblokuj głowę” zamieniłam na “otwórz serce”.

Dosłownie. Odblokuj swoją czakrę serca.

Wiem, że dla niektórych joga, czakry, jamy, nijamy, pranajamy to są niemal zaklęcia, które ciężko jest zrozumieć. Ale tak naprawdę wystarczy zrozumieć jedno: nasze ciało jest złożone z energii, a czakry to nic więcej jak skupiska energii umieszczone wzdłuż kręgosłupa. Od nasady aż po czubek głowy. W zdrowym ciele, przepływy energii pomiędzy czarkami są wyrównane. Jednak dość często zdarza się, że jedna z czakr (czasem kilka na raz) są przyblokowane. Zaczynamy chorować. Może to być początek rzeczywistej choroby, a może po prostu tracimy chęć do działania, tracimy radość życia, wpadamy w marazm i przygnębienie.

W ramach krótkiego wprowadzenia napiszę jedynie, że wyróżniamy 7 czakr:

czakry
1. Czakra podstawy (korzenia) -ulokowana u podstawy kręgosłupa – wspiera siłę życiową.
2. Czakra płciowa (święta) – znajduje się w okolicach narządów płciowych – zwiększa witalność
3. Czakra splotu słonecznego – w okolicach przepony (na wysokości splotu słonecznego) – wzmacnia poczucie dominacji, władzy
4. Czakra serca – na wysokości serca, środkowa linia naszego ciała – wzmacnia uczucia: miłość, miłość do samego siebie, ufność, empatię
5. Czakra gardła (krtani) – umiejscowiona na szyi – zwiększa komunikatywność, kreatywność, autoekspresję
6. Czakra trzeciego oka – znajduje się między brwiami – wzmacnia panowanie nad myślami, medytację, inspirację
7. Czakra korony – ulokowana na czubku głowy – jest źródłem intuicji oraz więzi z Wyższym Ja.

Każdą z nich postaram się omówić w osobnych postach, na konkretnych przykładach. Dziś zajmę się CZAKRĄ SERCA, bo to jedna z najczęściej blokowanych czakr.

 

czakra serca

Energia, która ma związek z czakrą serca odpowiada za bezwarunkową miłość, silne emocje, współczucie, empatię, pokój. Łączy to co fizyczne z psychiką. Jej kolorem jest zielony, ale też złoty i różowy. Fizycznie połączona jest z gruczołem grasicy, który odpowiedzialny jest za nasz układ immunologiczny. 

Odblokowana czakra serca to:  

– sprawne funkcjonowanie układu oddechowego, odpornościowego, a przede wszystkim układu krążenia.

-To uczucie harmonii w życiu, ze sobą i ze światem.
-miłość. Do siebie, do drugiego człowieka. wszystkich istot. Bezwarunkowa. Szczera.
-to akceptowanie siebie, ale też drugiego człowieka. 
-Wybaczanie,
-łagodność i wrażliwość
-brak zazdrości, złości, złorzeczenia. 
-zrozumienie, że każdy podąża swoją drogą i każdy musi odrobić własne lekcje życiowe.

Zablokowana czakra serca wiąże się  z wieloma chorobami, głownie serca, płuc, chorobami krwi, nowotworami (zwłaszcza piersi)

Osoby, które mają zablokowaną czakrę serca charakteryzują:

-doły emocjonalne i chwiejne stany emocjonalne.
-uczucie złości, gniewu, chęć wyładowania złych stanów, nadpobudliwość energetyczna
-przewrażliwienie na punkcie własnej osoby, 
-nieuzasadnione lęki, fobie, depresje, pesymizm
-brak wiary w siebie, w to co się robi, w sens życia
-skłonność do wywoływania kłótni, zaborczość w stosunku do drugiej osoby
-interesowność, mściwość, zazdrość
-skłonność do okrucieństwa 
-chłód i dystans emocjonalny. 
 

Uczucie niezadowolenia z siebie, brak akceptacji, poczucie bezsensu towarzyszy wielu dziewczynom, z którymi mam przyjemność pracować. Silna wiara w to, że zmieniając własne ciało zmienią swoje życie pryska przy pierwszym sukcesie. Bo okazuje się, że ciało się zmieniło, a życie wciąż jest takie samo. Może nie samo życie, a stosunek do niego. Zablokowane uczucia nie pozwalają się cieszyć sukcesami. Bardzo często zdarza się, że gdy zaczynam zauważać pierwsze efekty treningów spotykam się ze ścianą: “Co tam te 3cm, i tak mam wystający brzuch i chyba tak już zostanie”, “brzuch to może i wyszczuplał, ale te uda! Ogromniaste!” – wtedy wyciągam metr i udowadniam dziewczynie, że moje uda są znacznie masywniejsze. I co? chwilowy uśmiech, a potem powrót do rzeczywistości. 

Ciężko bowiem kochać siebie, gdy jesteśmy zablokowani na pozytywne uczucia. Tak naprawdę najpierw trzeba otworzyć serce, a dopiero później dokonywać zmian, w innym wypadku nigdy nie będziemy zadowoleni ze swojego życia. Z tego kim jesteśmy i jak wyglądamy. 

Jak odblokować czakrę serca?
1.Medytacja (“kocham siebie i innych”, “wybaczam sobie i innym”, “żyję w zgodzie ze sobą, naturą i innymi ludźmi”)

2.Kontemplacja i bliskość natury. (jak najczęstsze przebywanie na łonie natury: np. spacery do lasu, otaczanie się zielonymi roślinami)

3.Praktykowanie asan otwierających klatkę piersiową np.:

 Pozycja kobry

kobra

Pozycja ryby

ryba

 

Pozycja wielbłąda

camel

Otwierające asany praktykuj codziennie. Staraj się też codziennie afirmować rzeczywistość. Twoje życie może nie zmieni się od razu, ale zmiana w twoim nastawieniu do świata, do swojej własnej osoby nakręci spiralę pozytywnych zdarzeń, na które będziesz po prostu gotowa. 
Po pierwsze naucz się kochać siebie.

Namaste.

 

*źródło zdjęć Pinterest



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *