Autor: Kasia

Zaplanuj swój cel

Zaplanuj swój cel

Temat osiągania celów pojawia się w moim życiu dość regularnie. Za każdym razem kiedy tworzy się w mojej głowie kolejny pomysł, nowa myśl czy odwrotnie, uczucie stagnacji i bezsensu sytuacji zadaję sobie pytanie: Jaki jest mój cel? Co chcę osiągnąć? Szukam konkretnej i szczerej odpowiedzi, […]

Olej rycynowy na stany zapalne

Olej rycynowy na stany zapalne

Kiedyś olej rycynowy kojarzył mi się tylko i wyłącznie ze środkiem przeczyszczającym. Potem odkryłam jego właściwości pielęgnacyjne. Stosowałam go często na wzmocnienie i porost włosów, na rozdwojone końcówki, na rzęsy i brwi. Zresztą stosuję do dzisiaj. Efekty są zachwycające. Zdrowe włosy, ciemne i długie rzęsy… […]

Zrealizuj swoje plany. Czakra Splotu Słonecznego.

Zrealizuj swoje plany. Czakra Splotu Słonecznego.

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego niektórzy ludzie mają łatwość w osiąganiu swoich celów? Skąd się bierze ich energia, konsekwencja i wiara we własne możliwości? Możecie uważać, że jedni są do tego predysponowani, a inni niekoniecznie. Jednak nie jest to prawdą. Każdy z nas może znaleźć w sobie wewnętrzną siłę do walki o swoje marzenia, swoje cele. Wystarczy zadbać o energię Splotu Słonecznego. Może brzmi to trochę abstrakcyjnie, zwłaszcza dla osób, które do wiedzy o czakrach podchodzą z dystansem, ale wystarczy wsłuchać się w siebie by znaleźć w tym sens. 

Raz jeszcze zacznijmy od początku. Najpierw ugruntowujemy się w rzeczywistości. Dbamy o podstawowe potrzeby: dach nad głową, jedzenie, zgromadzenie środków do życia – czakra pierwsza [Zapuść korzenie. Czakra Podstawy]. Potem dochodzą emocje i pragnienia. Umiejętność określanie tego czego naprawdę chcemy, potrzebujemy, dbanie o relację emocjonalną – czakra druga [Porozmawiajmy o seksie. Czakra płciowa]. Następnie przychodzi czas na realizację siebie, wyznaczanie i osiąganie celów – czakra trzecia. Splot Słoneczny.  (więcej…)

Poranny rytuał wspierający zdrowie

Poranny rytuał wspierający zdrowie

Jesień ma swoje uroki, ale też pewne niedogodności. Można ją lubić, rozkoszować się jej barwami, przyjemnym chłodem. Można też źle znosić tę wilgoć i burość, która nadchodzi wraz z ze skróconym dniem i wydłużoną noc. Na pewno w tym szczególnym czasie musimy bardziej o siebie […]

IX PKO Silesia Marathon – relacja z półmaratonu

IX PKO Silesia Marathon – relacja z półmaratonu

Do tegorocznej edycji PKO Silesia Marathon przygotowywałam się z ogromnym zaangażowaniem. To był mój trzeci start w tej imprezie i pierwszy w roli Ambasadorki. Nie ukrywam, że żyłam tym biegiem przez wiele miesięcy, co zapewne zauważyliście śledząc moje konta społecznościowe. W tym roku było inaczej. […]

Porozmawiajmy o seksie. Czakra płciowa

Porozmawiajmy o seksie. Czakra płciowa

Słyszeliście kiedyś o Tantrze? Tantra joga, tantryczni kochankowie, joga miłości… myślę, że każdy z nas zna te pojęcia. Myślę też, że każdy od razu kojarzy je z seksem. Niestety zachodni świat mylnie nadał Tantrze czysto seksualne znaczenie. To nie o seks w niej chodzi, a przynajmniej nie tylko o to. Tantra jako nurt filozoficzny rozwinęła się w okresie 500-1000 roku i to właśnie z tego nurtu wywodzi się wiedza o czakrach. Niespodzianka?

Tantra w rzeczywistości dotyczy “zjednoczenia archetypicznych przeciwieństw w swoim wnętrzu i objęciu całego kontekstu. Zajmuje się splataniem ze sobą symbolicznych biegunów egzystencji: ciała z umysłem, ziemi z niebem, ducha z materią, Boga z Boginią, męskości z kobiecością. Poprzez integrację czyli spajanie tych przeciwieństw, tkanina życia może powrócić do równowagi”. )*

Ale od początku. Przypomnijcie sobie to co mówiłam o Pierwszej Czakrze – Podstawy. (więcej…)

Odkrywam bieganie

Odkrywam bieganie

Bieganie jest moją terapią. Uspokaja myśli, emocje, stres. Gdy biegnę wsłuchuję się w swój oddech, bicie serca, uderzenia stóp o podłoże. Lubię trzask gałęzi pod moimi stopami, gdy biegam po lesie. Lubię zapach mokrych liści… Trochę nie lubię rozglądać się za dzikami, dlatego zapętlam trasę, […]

Wakacje nad Bałtykiem

Wakacje nad Bałtykiem

Od razu zaznaczam, że to nie jest wpis dla tych, co spędzają wakacje “all inclusive”. To nie jest wpis dla tych, którzy do udanych wakacji zaliczają leżenie na plaży w palącym słońcu z drinkiem w ręku. Niestety, moje wyobrażenie idealnych wakacji nieco różni się od […]

Jak trener z trenerem

Jak trener z trenerem

Pierwszym pytaniem, jakim zadaję swoim podopiecznym jest “Dlaczego?”

Dlaczego chcesz ćwiczyć?
Dlaczego ze mną?
Dlaczego chcesz zmian?

Odpowiedzi są zwykle podobne: chęć poprawy wyglądu, zrzucenie kilogramów, poprawienie sprawności, potrzeba zrobienia czegoś dla siebie. Tak to wygląda na początku. Gdy to samo pytanie zadaję w trakcie współpracy zwykle odpowiedzi się zmieniają:

– Bo nigdy nie zrobiłabym takiego treningu sama. Nawet, gdybym wiedziała co mam robić. (więcej…)

Trochę młoda, trochę stara

Trochę młoda, trochę stara

Godzina 6:00. Nie muszę czekać aż budzik zadzwoni. Oczy same się otwierają. Automatycznie. Kieruję się do łazienki. Szybki prysznic. Staję przed lustrem i rozczesuję włosy. Wkurzają mnie. Są za długie, ale z krótkimi sobie nie radzę. W oczy rzucają mi się kolejne siwe kępki. Kiedyś […]