Tag: 21km

PKO Silesia (pół)Marathon. Subiektywnie…

PKO Silesia (pół)Marathon. Subiektywnie…

… czyli “Jak nauczyć się pokory w dwie godziny”. Do półmaratonu przygotowywałam się dokładnie przez 6 miesięcy (Projekt 21). Chciałam podejść do tego zdroworozsądkowo. Trenowałam wg planu. Biegałam wg planu. Trening siłowy ułożyłam pod kątem biegania. Dieta też została dostosowana. Wszystko miało zmierzać w jednym […]