Tag: trening bez ciężarów

Plan na REST

Plan na REST

Skończyłam właśnie mój 6-tygodniowy plan siłowy. Nie był ciężki, a może to ja miałam więcej siły i motywacji niż zazwyczaj. Czuję, że mogłabym pociągnąć w tym systemie pracy kolejne dwa tygodnie, ale obiecałam sobie, że nie będę się wyłamywać. Plan to plan. Układam go po […]