Tag: zdrowie

7 kroków do naturalnego odżywiania

7 kroków do naturalnego odżywiania

Jak wiecie, mój zwrot w stronę natury następował sukcesywnie. Nie dokonałam żadnej rewolucji. Kilka lat zajęło mi ogarnięcie kuchni, ustawienie sobie właściwego dla mnie sposobu odżywiania, wyeliminowanie produktów, które  mi nie służą. Na początku zachęcam więc, by każdy od razu zrobił przegląd szafek kuchennych i […]

Jajo

Jajo

Mówiono mi: “nie jedz za dużo jajek, bo będziesz miała problemy ze zdrowiem”. Mi… młodej i zdrowej kobiecie. A ja wierzyłam i od jaj stroniłam, bo przecież żółtko to bomba cholesterolowa, która we mnie wybuchnie i zatruje mój organizm. Tak. Średnie jajko zawiera aż 212 […]

Kawowy doping

Kawowy doping

Mówi się, że dobrze jest wypić filiżankę mocnej kawy na godzinę przed treningiem. Dlaczego? Kawa to najpopularniejszy środek dopingujący. Kofeina w niej zawarta pomaga podnieść wszystkie cechy motoryczne organizmu:
– podnosi poziom energii
– wzmacnia koncentrację
– przy długich treningach wpływa na wytrzymałość organizmu
– zwiększa siłę mięśni podczas treningu siłowego (wypłukiwany wapń zwiększa siłę skurczu)
– spala tłuszcz  (więcej…)

Na Zdrowie: Kakao

Na Zdrowie: Kakao

Lubię kakao, szczególnie zimową porą. Od pewnego czasu przyrządzam je tylko i wyłącznie według Pięciu Przemian. Przepis znalazłam w książce “Gotowanie według Pięciu Przemian” B.Tamelie i B.Trebuth. Składniki:mleko, kakao, cukier trzcinowy, imbir. Przyrządzanie: O: Do 1/2 litra wrzątkuZ: dodać 1/2 litra wrzącego mlekaO: Łyżkę kakao […]

Na Zdrowie: Dlaczego rosół jest zdrowy?

Na Zdrowie: Dlaczego rosół jest zdrowy?

Namiętnie gotuję rosół. To moja ulubiona zupa.Moja prababcia powtarzała zawsze: “jedz rosół a będziesz żyła długo i zdrowo”. Ona jadła rosół co drugi dzień. Umarła jak miała 99 lat. Cieszyła się żelaznym zdrowiem. Więc gotuję rosół. Nie będę tu podawała żadnego przepisu. Każdy chyba wie […]